〇〇で思考をチェンジ！！自信もついて最高な状態に！

私って本当にネガティブ…

すぐ悪いほうに考えちゃう…

あなたはポジティブですか？

それともネガティブでしょうか？

もし、ネガティブだと思うなら

✔︎嫌なこともプラスに変えれたらいいのに

✔︎ねじ曲げて考えないようにしたい！

そうなれたら最高ですよね！

今回は、〇〇で思考を

変えて自信を身につける

方法を紹介します！

その〇〇とは、ズバリ

筋肉です！

何が言いたいかというと、

毎日筋トレをしましょう！

そうすると、

マイナス思考が

自然と改善され、

プラスαでスタイルもよくなります！

要するに

太っていると

マイナス思考に

なっていきやすいからです！

ではなぜ

筋肉をつけると

思考が変わるのか

それは科学的に根拠があって

筋肉がつくと

基礎体温が上昇するんです

基礎体温が高いと

テンションが上がります

暖かい国に陽気な人が多いのは、

基礎体温が高いからなんです

それを筋肉でカバーできるんです！

じゃあ、具体的に

どうしたらいいのって

あなたは思いましたか？

簡単です、

ジムに行ける人は

ジムに行く！

ジムにいけば

周りは鍛えている人

ばかりで自分も

鍛えざるを得ません

鍛え方が

わからなかったら

自分で調べますよね

それも知識としてプラスになります！

とはいえ、

いきなりジムに通う

ってなかなか

難しいですよね

お金がなかったり、

近くにジムがなかったり、

そもそも行く時間がなかったり

ですが諦めるのは

まだ早いです！

ジムがなければ

自分ですればいいんです

いまこの瞬間から

スクワットをはじめましょう！

はじめは不格好でいいんです

大事なのは継続すること

思考はポジティブに

見た目もナイスバディになって

最高の自分を手に入れましょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！