悩んでるのは私だけ？実際のデータを見てみよう！

私だけが異常なのかな？

こんなことで悩むなんて…

あなたは

社会不安障害という言葉を

聞いたことはありますか？

簡単に言うと

人前で何かをするときに

緊張して不安や恐怖を感じ

そのような場面を

避ける病気です

緊張は誰にでもありますが

たいていは経験を積むと

自然に振る舞えるようになります。

しかし、社会不安障害は

自分で不合理だと思ってても

どんどんエスカレートしていき

日常生活に支障をきたしていきます

もし少しでも当てはまると思ったら

社会不安障害の可能性があります

え、私って病気なん？障害？

こんなことに悩んでるなんて…

そのように思う必要は

全くありません！！

実は似たような悩みを

抱えてる方はたくさんいます

日本人で

社会不安障害の傾向が

あると考えられる人の割合は

10人に1〜2人

と数々の報告で

明らかになってきています

社会不安障害が疾患として

認識されらようになってから

まだ歴史は浅いのですが

それにしても

意外なほど多いと思いませんか？

自分だけが異常

と思い込んでるかもしれませんが

似たような悩みを持つ人は多くいます

それだけでも

少し安心しませんか？

まずは

それを知っておくことが

改善への足がかりになります

しかし、放っておけば

治るものではありません

むしろ、

苦手な状況を避け続けることで

✔︎社会的に孤立する

✔︎うつ病や他の病気の引き金になる

可能性があります

何年も悩み続ける

必要はありません

早めに改善に向けて

行動していきましょう！！

その改善方法も

これからご紹介していくので

次回以降の記事にも

注目してくださいね

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！