あー身体がだるい なぜか不安感が抜けない… もしかして 今のあなたに当てはまっていませんか？ ✔︎朝起きるのがつらい ✔︎脱力感がある ✔︎怒りっぽくなってる 少しでも当てはまったら 要注意！ このような生活から抜け出したい方は ぜひ最後まで読んでください…

何を話せばいいのか… 話が弾まない… そんな経験ありませんか？ ついつい、とっかかりな 天気の話だったり 一般的なニュースの話をして 会話が続かない… やっぱり話すの苦手なんだ… って思うことありませんか？ 実は 会話を楽しむために 必要なのは ちょっと…

人の輪に溶け込めない… 緊張して仲良くなれない… そのような経験はありませんか？ 学年が変わって 新しいクラスやバイト先、仕事先 初対面の人と話すとき 人付き合いが苦手な人は 知らず知らずのうちに ✔︎楽しめない ✔︎このような場は苦手だ ✔︎声をかけない…

私だけが異常なのかな？ こんなことで悩むなんて… あなたは 社会不安障害という言葉を 聞いたことはありますか？ 簡単に言うと 人前で何かをするときに 緊張して不安や恐怖を感じ そのような場面を 避ける病気です 緊張は誰にでもありますが たいていは経験…

うまく話せなかったら… 緊張してるの バレるの恥ずかしい… あなたは 人前で発表したり 発言するとき 不安や緊張感に襲われて 心臓バクバクになったり 手足が震えたりする そんな経験はありませんか？ 緊張感が高まると 呼吸が速くなり 筋肉はこわばります こ…