人見知りやめたい！まずは第一印象を見直そう！

人の輪に溶け込めない…

緊張して仲良くなれない…

そのような経験はありませんか？

学年が変わって

新しいクラスやバイト先、仕事先

初対面の人と話すとき

人付き合いが苦手な人は

知らず知らずのうちに

✔︎楽しめない

✔︎このような場は苦手だ

✔︎声をかけないでほしい

というメッセージを

体全体で発しがちです

非友好的な

オーラを出している人に

あえて近づこうとする人は

残念ながら少ないのが現実です

そうすると、

孤立感は深まり

「やっぱり人付き合いは苦手や…」

という思いを

いっそう強くいだいてしまいます

じゃあどうすればいいのか

ここはまず

あなた自身が「受け入れOK」

のメッセージを発すること

が必要なのです！！

第一印象で

相手に友好的なイメージを

与えることができれば

その後の展開は

スムーズにいくことが多いもの

ここでポイントなのは

笑顔と姿勢です

第一印象を決めるのは

おおよそ９秒と言われてます

まずはあなたから

ニッコリ微笑んでみてください

そ、そんなこと…

できてたらとっくに人見知り治ってるわ！

そう思った、そこのあなた！！

まずは鏡の前で

笑顔の練習をしてみましょう！

１：前歯で割箸をくわえる

 2：それより上にくるように

　　口角を引き上げる

どうでしょう？

今までの笑顔より

優しい表情になりませんか？

口元の筋肉だけでなく

頬の筋肉まで動かすのを

意識してみてくださいね！

続いては姿勢

ついつい

腕や足を組んだり

口元を隠したりしてませんか？

ゆっくりと呼吸をして

肩の力を抜きましょう

また、近づいてくる相手には

体と顔をまっすぐ向けて

さっきの笑顔を実践してみましょう

その姿勢と笑顔が

あなたを歓迎しています

というメッセージになりますよ

少しずつでも

習慣化していくことで

あなたの印象は

変わっていきます

今日から

ぜひやってみてくださいね

今回はここまでです

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！